WHY CROSSFIT AK AMSTERDAM?

Wij streven ernaar om uit elke atleet het maximale te halen, dit doen wij door onderdelen zoals Olympisch liften, Gymnastics en interval training effectief te gebruiken. We begeleiden huismoeders, topsporters, politieagenten, wedstrijdvechters en iedereen die zowel fysiek als mentaal het maximale uit zijn of haar vermogen wil halen. CrossFit AK Amsterdam kijkt ernaar uit je te begeleiden!

LAST WOD
Saturday October 25, 2014 Custom WOD

A
5RM ring dips

B
AMRAP12
3 MU
6 push press 52,5/37,5 kg
9 OH lunges 20/10 kg