3RFR
1min Front squats 70/50 kg
1min rest
1min Ring dips
1min rest
1min Dumbell Snatch 32,5/22,5 kg alternating L-R
1min rest
3RFR
1min Front squats 70/50 kg
1min rest
1min Ring dips
1min rest
1min Dumbell Snatch 32,5/22,5 kg alternating L-R
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