A
EMOM10
odd 40 sec hollow rock
even 40 arch rock hold
B
Overhead fun
For time:
50 Overhead squats 42,5/30 kg
elke keer als de set gebroken wordt, 20 DU
C
Plank
For time:
Plank 15/10 kg
A
EMOM10
odd 40 sec hollow rock
even 40 arch rock hold
B
Overhead fun
For time:
50 Overhead squats 42,5/30 kg
elke keer als de set gebroken wordt, 20 DU
C
Plank
For time:
Plank 15/10 kg